Q哺乳期可以吃紫薯吗？

女 27岁 2019-04-13

描述：

前两宝宝刚出生，现在我还在哺乳期，但我不知道饮食应该注意什么，我想问哺乳期可以吃紫薯吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期通常是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，即从泌乳开始到泌乳结束的时期，一般约为10个月至1年。哺乳期妈妈的饮食不能太随意，妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康，为了宝宝的健康发育，哺乳期妈妈是有一些注意事项的，妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量，严重的还会造成退奶，使宝宝无乳可吃。马铃薯富含更多的维生素B族，可以增强免疫力。它可以正常食用，不应该用作主食。多吃一些汤类，并且应该注意休息，养成健康的饮食习惯。