Q怀孕期间可以吃紫薯吗？

女 26岁 2019-05-20

描述：

我闺蜜怀孕了，想吃紫薯，又担心有什么危害，问一下怀孕期间可以吃紫薯吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间是可以吃紫薯的，紫薯属于一种薯类食品，同时紫薯又叫黑薯可以当做主食来食用。紫薯中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维素，蛋白质，维生素，微量元素等营养，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯含有大量的黏液蛋白，可提高机体免疫力，预防胶原病发生。可以代替一部分米、面等主食食用。由于其热量相对较低，怀孕期间适量的食用，可以有效的预防和缓解妊娠期便秘症状，及妊娠期体重过度增加。生活中注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，有营养的食物，这样也有助于宝宝的健康发育。