Q孕期吃紫薯好不好？

女 25岁 2019-04-27

描述：

朋友前段时间检查怀孕了，但是不了解孕期的知识，想问孕期吃紫薯好不好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间吃紫薯，可以对胎儿发育和孕妇起到补充营养的作用。紫薯中含有丰富的蛋白质和矿物质，具有良好的保健功能，易被人体吸收，可以增加体脂，作为产后分泌乳汁的能量储备。孕妇食用能有效缓解孕期便秘，保持皮肤弹性，让皮肤看起来更滑更有弹性，补充微量元素。但是紫薯会产生一些气体，所以建议不要吃太多，否则会造成肠胃气胀和消化不良。怀孕期间需要注意不要暴饮暴食，饮食健康，营养丰富，注意多休息，避免过度劳累，有助于宝宝健康发育。