Q孕早期可以吃紫薯吗？

女 35岁 2019-05-02

描述：

我阿姨怀孕后特别喜欢吃紫薯，所以想请问一下孕早期可以吃紫薯吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃紫薯，一般在怀孕初期，可以适当吃一些紫薯等粗粮，紫薯含有丰富的膳食纤维，有助于预防怀孕期间便秘的症状，特别是在怀孕初期。由于子宫开始增大和压迫直肠，很容易出现上火引起的便秘。例如，食用紫薯可以缓解症状，而字数含有花青素和硒，同时也要注意适当食用，避免过量食用，容易导致肠胃胀气等不良反应。孕期不宜吃热菜，如狗肉、羊肉、辣椒等。孕期补充，应遵循“清凉避热”的原则。即使是水果，也应该吃温和凉爽的东西，如西红柿、生梨、桃子等。