Q哺乳期可以吃地瓜吗？

女 21岁 2019-06-24

描述：

我现在是哺乳期，也不太清楚什么能吃，什么不能吃，想问一下哺乳期可以吃地瓜吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期可以适量吃地瓜，它含有大量食物纤维，能润肠通便，健胃益气，能更好地防止哺乳期便秘。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。吃太多红薯容易引起胀气，所以哺乳期吃红薯时不要一次吃太多，以免引起腹胀。应该注意保暖，多喝水，保持足够的牛奶。在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。