Q酸奶减肥正确方法是什么时候喝

2020-05-23

描述：

酸奶减肥正确方法是什么时候喝

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶中会存在有一些可以让脂肪分解的物质，能够有辅助减肥的作用。可以在吃完饭之后喝酸奶，酸奶可以激活肠胃的消化酶，能加速肠胃蠕动，减少便秘和调理肠胃的作用。酸奶可以在早上、中午、晚上的时间段吃的，比如早上吃早餐期间，可以适当的喝一些酸奶，下午四点多饥饿的时候，也可以适当的喝一些酸奶的。晚上在临睡觉之前也可以适当的喝一些酸奶，也能够有帮助减肥的作用。