Q喝酸奶减肥的最佳时间是什么时候？

2020-06-08

描述：

喝酸奶减肥的最佳时间

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝酸奶减肥的最佳时间是在饭后一个小时到两个小时左右，但由于每个人的肠胃功能不同，因此喝酸奶减肥的时间也是有所差异的，并且还需要选择低糖以及低脂的酸奶。适当喝些酸奶通常可以起到调节胃肠道功能的作用，并且能够促进肠道蠕动，从而可以预防便秘以及改善便秘。如果想要减肥，还需要多做一些运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪。