Q减肥晚上可以吃牛肉吗

2020-05-19

描述：

减肥晚上可以吃牛肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上不可以吃牛肉。因为牛肉中富含高脂肪、高胆固醇，食用后会增加热量及能量的摄入，有可能导致体内脂肪蓄积，影响减肥。减肥的时候，尤其是晚上尽量避免食用高热量食物。其次减肥的时候要控制摄入食物的种类，要尽量食用低脂、低蛋白、低热量的食物，可以多食用一些富含维生素和纤维素的蔬菜，其次还要控制摄入食物的量，才能起到良好的减肥效果。