Q吃牛肉减肥的方法如下

2020-05-27

描述：

吃牛肉减肥的方法如下

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃牛肉的减肥方法是晚上吃牛肉是最好的。因为早上要吃的清淡一些不要太油腻的。中午吃饭后，可以通过运动来消耗热量。所以晚上吃牛肉是最好不过得了，晚上各个机体组织消化的慢，所以吃营养高但是热量脂肪都低的牛肉是对的。但是要切记三餐都吃五分饱就可以了，吃的太多了就会适得其反。晚上吃牛肉后坐坐拉伸运动，几乎就是不会长肉的。所以吃牛肉减肥的方法就是晚上吃牛肉。