Q想减肥的人可以吃牛肉吗

男 2020-03-03

描述：

想减肥的人可以吃牛肉吗

: 王继鹏呼吸内科 主任医师 淮安市第一人民医院三级甲等

医生回答：

想减肥的人可以吃牛肉，但是在吃牛肉的时候一定要适量。牛肉是可以补充身体内的能量的，能够补充身体内的微量元素和蛋白质，当在减肥的时候要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好中午吃饱晚上吃少的良好饮食习惯，肥胖不是一两天形成的，减肥是需要一段过程的，一般情况下减肥要多运动一下，可以做一些营养运动或者技能锻炼。在减肥期间要多吃一些蔬菜，不要吃油腻的食品。