Q除湿的食物有哪些

男 23岁 2019-03-21

描述：

我最近一个星期大便不成形粘马桶，嗓子有痰，中医说是有湿气，我又不想喝中药，想问一下除湿的食物有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

1、芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。2、香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。3、中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃马齿苋。4、土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。5、玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。祛湿食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。