Q玉米尖能减肥吗

2020-07-05

描述：

玉米尖能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米是可以减肥的，玉米中含有非常丰富的矿物质和微量元素以及大量的膳食纤维素，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，清除肠内的垃圾，帮助消耗脂肪，对维持体重和减肥有一定的作用，减肥除了吃玉米，还可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，尽量的少吃一些高热量、高脂肪的食物，平时可以进行有氧运动，增加体内的消耗，达到减肥的目的。