Q失眠一般可以吃什么食物

男 25岁 2020-05-07

描述：

我最近工作很忙，压力很大，晚上总是失眠，想问问失眠一般可以吃什么食物？

医生回答：

一般情况下，喝牛奶有助于睡眠。它含有钙和丰富的氨基酸，特别是色氨酸，具有很好地镇静作用。根据病因，失眠可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观失眠。继发性失眠包括由身体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠。