这段时间我总是失眠,邻居告诉我吃些食物能够改善,但是不知道具体的食物有什么,什么食物可以缓解失眠?

相关问答
Q有什么补品可以缓解失眠
A失眠通常可以吃一些牛奶或者黑芝麻以及大枣等补品进行缓解,能够起到安神的作用,有助
李岩
副主任医师
Q失眠吃什么可以缓解?
A对于短期失眠和多梦,你可以吃以下有益睡眠和帮助调节的食物。经常失眠,莲子、桂圆、
李艳丽
副主任医师
Q什么食物可以缓解失眠的症状?
A缓解失眠的食物有小米、龙眼、莲子、百合、桑椹、葵花籽、枣子、核桃、牛奶、蜂蜜、苹
袁俊丽
主任医师
Q失眠要怎么缓解?
A这时不要躺在床上,要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室,使就寝冲动大大降低
赵旭
副主任医师
Q吃什么水果可以缓解失眠
A吃水果通常并不能起到缓解失眠的作用。如果出现了失眠的现象,可以在晚上睡觉前适当的
李岩
副主任医师
Q泡什么喝可以缓解失眠
A可以用桂圆莲子泡水喝,能够起到缓解失眠的作用,并且也可以用大枣泡水喝,通常能够起
李岩
副主任医师
Q有什么动作可以缓解失眠
A缓解失眠可以经常到户外进行散步或者是慢跑,能够缓解紧张的情绪,从而起到缓解睡眠的
李岩
副主任医师
Q失眠有什么好办法可以缓解
A首先要规律的生活,要给自己制定固定休息时间,并且要去执行,对失眠起着一定的作用。
李岩
副主任医师
Q可以缓解失眠情况吗
A失眠情况是可以缓解的。1.如果是由原发病比如头痛、胃痛、心脏病等导致的失眠,应该
李岩
副主任医师
Q什么方法可以缓解失眠
A失眠这个问题已经很严重了,对于现在大多数人群都有所困扰,首先要找出失眠的原因,一
袁俊丽
主任医师