Q可以缓解失眠情况吗

2020-09-13

描述：

可以缓解失眠情况吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠情况是可以缓解的。1.如果是由原发病比如头痛、胃痛、心脏病等导致的失眠，应该积极针对病因进行治疗，就可以缓解失眠。2.如果是由于饮用了茶、咖啡、酒精等，或者睡前做了激烈运动导致的失眠，需要避免上述情况，也就可以缓解失眠了。3.由精神压力过大情绪压抑、焦虑、紧张等导致的失眠。可以在睡前对身体和精神进行放松，泡脚，听舒缓的音乐等进行缓解。