Q孕期可以做凯格尔运动吗

女 28岁 2019-05-15

描述：

现在怀孕6个多月了，身边比较多已经生孩子了的妈妈，他们说生完孩子都会有盆底肌松弛的情况出现，可以经过凯格尔运动来锻炼盆底肌，请问在孕期可以做凯格尔运动吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

然而运动是专门用来锻炼盆骨肌的一种运动，这种运动可以牵拉至子宫，如果孕期做这种运动，那么可能会引起强烈的宫缩导致早产，如果真的想做这种运动，那么也一定要在产后根据妇女身体的恢复状况来决定能否做这种运动，等运动对于盆腔收缩有一定的好处，有助于孕后恢复盆底肌松弛的情况。这孕期应该要尽量减少运动，多多注意休息，按时去医院产科检查胎儿的发育情况，孕期的时候可以适当活动身体，散步就是适当的运动，但是散步的时间不宜太长。