Q怀孕早期的早餐吃什么最好？

女 25岁 2019-06-21

描述：

我刚结婚不久，就已经怀孕了，我感觉非常高兴。请问怀孕早期的早餐吃什么最好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

通常怀孕期的前两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。怀孕初期的饮食不能太普通，建议也可以加入适量的鸡蛋、牛奶、营养粥和鱼。早餐应该营养丰富。此外，在早孕时，胎儿图像仍然不稳定。应注意多休息，避免过度劳累和剧烈运动，并补充叶酸片以防止神经管畸形。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝脏及苹果、柑桔等。健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。