Q宝宝补钙需要吃什么？

女 2岁 2019-08-01

描述：

去医院检查说宝宝缺钙，但是家里人对宝宝补钙也没有什么经验，所以想问一下宝宝补钙吃什么好？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

婴幼儿的生长发育很快，对营养需求高，钙元素是生长发育过程中非常重要的一种微量元素，它能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分，而且医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了这个临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平，所以补钙对婴幼儿的成长非常重要。宝宝补钙可以把豆腐和鱼一起炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红柿与鸡蛋同炒，烹调鱼或排骨放些醋等等，都可使钙的吸收和利用率大为提高。一定要注意少吃高盐、高油、高蛋白饮食，少吃高磷食品等。