Q宝宝不缺钙是否还需要补钙？

女 27岁 2019-06-20

描述：

宝宝最近各项指标都正常，身体也没有出现问题，但仍想给宝宝补充营养，就想知道宝宝不缺钙是否还需要补钙？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

宝宝如果不缺钙，通常是不需要额外补钙的。钙的摄入量应根据宝宝的年龄和生长发育需求来调整，过量补钙可能会对健康产生负面影响。

在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养素，主要用于骨骼和牙齿的发育。如果宝宝的饮食均衡，能够从奶制品、绿叶蔬菜、鱼类等食物中获取足够的钙，就不需要额外补充钙剂。家长可以通过定期检查宝宝的生长发育情况，以及咨询专业医生或营养师，来判断宝宝的钙摄入是否充足。适量的阳光照射也有助于促进钙的吸收，维持宝宝的健康。

在考虑补钙时，家长需要特别注意宝宝的具体情况。过量的钙摄入可能导致肾结石、便秘等问题，甚至影响其他矿物质的吸收。建议在补钙前进行专业评估，确保宝宝的钙水平处于正常范围。同时，补钙的方式也要科学，尽量选择食物来源的钙，而非依赖钙剂。如果确实需要补钙，务必遵循医生的建议，选择合适的剂量和形式，以确保宝宝的健康成长。