Q木薯藕粉能减肥吗

2020-05-16

描述：

木薯藕粉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

单靠吃木薯藕粉是不能达到减肥作用的。减肥一定要有一个合理的方案，首先饮食结构要合理，要荤素搭配，即要满足身体的营养需要，又不能产生过多的能量，同时还要做适当的运动。木薯藕粉的纤维素含量比较高，糖分比较低，很适合在减肥的时候食用，除了饮食搭配，还要养成健康的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食。