Q木薯适合减肥的人吃吗

2020-05-18

描述：

木薯适合减肥的人吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间的人群是可以适当的吃一些木薯的，但不能够食用过多的木薯。木薯里面所含有的膳食纤维、矿物质、维生素都是比较丰富的，食用之后还能够有饱腹感，减少对其它食物的摄入，能够有减肥的效果。要注意食用的时间，尽量不要在晚上临睡觉之前吃木薯的。在食用的时候要煮熟，如果摄入生的或者没有煮熟的木薯，有可能引起中毒。