Q刚开始减肥减的是水分吗

2020-05-20

描述：

刚开始减肥减的是水分吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

刚开始减肥并不是减去水分，是减去一定的饭量以及身体内的脂肪。因为大多数的肥胖者每顿饭的饭量很大，而减肥的第一步就是要控制饮食，这样就能够使减肥者的体重变轻，其次要进行运动，这样可以帮助消耗体内的热量和脂肪。在减肥的时候一定要注意饮水，尤其是在运动的同时体内水分会大量流失，不喝水的话身体新陈代谢慢会影响减肥效果。