Q减肥为什么刚开始瘦的快

2020-05-13

描述：

减肥为什么刚开始瘦的快

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

刚开始减肥的时候，一般都会瘦的比较比较快。一开始大部分减掉的是水分和一些肌肉，后期减掉的才是脂肪，才是真正的减肥。减肥就是指的是减去脂肪，并不只是减轻重量。减肥应该要长期坚持，可以通过运动减肥，节食减肥，还要进行一些力量训练，并且辅助针灸拔罐等方法。减肥到理想的状态以后，也不能完全恢复到以前的饮食状态，以免反弹。