Q运动前喝美式有利于减肥吗

2020-05-16

描述：

运动前喝美式有利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动前喝美式一般有利于减肥，美式咖啡中含有溶脂因子，通常可以溶解体内的脂肪，从而可以起到帮助减肥的效果，但是也要避免喝的过多，以免出现腹痛以及腹泻和头晕等症状，如果是肠胃不好、或者是气血亏虚的人，也要避免喝美式咖啡，以免造成肠胃疾病。在减肥时应多做一些各式各样的运动锻炼，才有助于燃烧体内的脂肪，同时也要减少高脂肪食物的摄入。