Q走步机能减肥吗

2020-05-21

描述：

走步机能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

走步机如果好好利用，而且可以坚持下来，是可以减肥的。而且走步机经常坚持锻炼，能够起到强健体魄的效果。走步属于运动，运动会加大体内脂肪的分解与排泄，所以对减肥是有一定的效果的。但是减肥是一个长期坚持的过程，一定要坚持每天使用走步机来进行锻炼。减肥除了运动以外，还应该要控制好饮食，尽量的吃一些低热量低脂肪的食物。