Q天天走能减肥吗

2020-05-20

描述：

天天走能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

天天走只要是持续进行，并且以快走为主，就可以达到减肥的目的。走路有多种形式，一些人走路时是间歇性的，这样的运动方式不会让体内的脂肪转换为热量代谢掉，因此是达不到减肥的目的的。但是如果天天走步是持续性进行，尤其是每次走步的时间超过30分钟，这样体内的脂肪就更容易被消耗掉，坚持下去人体会逐渐的瘦下来，从而达到减肥的作用。