Q健康有效的减肥方法是什么？

女 33岁 2020-04-19

描述：

想减肥，最近因为天气的原因整个人太懒了，开始发胖了。健康有效的减肥方法是什么？

医生回答：

健康的减肥方法主要通过健康饮食、适当运动。饮食上可多吃蔬菜、蛋白质等食物，不能暴饮暴食，不吃高热量高脂肪的食物，不吃油炸烧烤食物，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜，要多做体育锻炼，还能增加自身的免疫力。