Q橙子煮水喝可以减肥吗

2020-05-14

描述：

橙子煮水喝可以减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

橙子用来煮水喝一般是可以起到减肥的效果的。因为橙子中含有很多丰富的维生素以及纤维素，柠檬酸，果胶等物质，因此可以促进肠道的蠕动，从而有益于粪便的排出，并且还有减少体内毒素的作用。因此适当的吃橙子煮水可以起到减肥的作用，并且适当喝水也可以起到润肠的作用，并且平时要注意饮食的习惯，不要暴饮暴食，同时要适当进行运动，促进肠道蠕动。