Q橙子可以减肥吗

2020-11-03

描述：

橙子可以减肥吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橙子一般是可以减肥的，橙子中含有维生素C，一般可以补充人体所需的营养物质，适量的吃些橙子，通常可以起到辅助减肥的作用。如果想要达到减肥的效果，平时要在饮食上选择一些低热量的食物，也可以适当的吃一些容易消化的食物，同时应配合体育运动锻炼，比如跑步以及转呼啦圈和爬山等等，另外避免喝一些奶茶或吃含高脂肪的食物，以免影响到减肥的效果。