Q吃橙子可以减肥吗？

女 26岁 2020-04-21

描述：

我宿舍里的一个女孩每天都吃一个橘子，听她说可以减肥，我想知道吃橙子可以减肥吗？

医生回答：

橙子富含维生素和纤维素，是一种适合减肥时食用的水果。同时橙子对新陈代谢有很好的帮助，所以多吃橙子是有减肥的功效的。但是在减肥期间还应该合理安排饮食，多吃富含膳食纤维的粗粮，忌食辛辣、刺激寒凉的食物，以免加重肠胃的负担，从而影响肠道的消化吸收功能。