Q晚上吃关东煮会不会发胖

2020-05-13

描述：

晚上吃关东煮会不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃关东煮会引起发胖，关东煮里含有大量的油脂，而且关东煮都是由面食制作而成，面食内含有大量的淀粉，淀粉会转化成脂肪，建议晚上最好不要吃主食，可以吃蔬菜水果，而且晚上8点后最好不要吃任何食物。平时也要注意饮食清淡。适当的运动增加脂肪的消耗，多喝水促进脂肪的排泄，减肥期间可以用鸡脯肉、牛肉、鸡蛋代替主食。