Q晚餐吃煮花生会不会发胖

2020-05-14

描述：

晚餐吃煮花生会不会发胖

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃煮花生会导致身体发胖。花生本身属于高热量的食物当中含有很多的胆固醇以及油脂，本身晚餐之后的运动量就会减小，在这种情况下又吃了高热量的食物，就会引起脂肪堆积出现发胖现象。所以吃煮花生的时间尽量要安排在其他时间的当中，可以选择在早饭后和午饭后，白天我们人体的活动量比较大摄入热量之后都会随着运动逐渐消耗，一般不会引起身体发胖。