Q每天8分钟操能减肥吗?

2020-05-19

描述：

每天8分钟操能减肥吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天8分钟操只要坚持下去，就可以达到减肥的作用。每天做一下体操运动，不仅可以锻炼四肢的协调能力，同时在运动的过程之中可以消耗掉身体多余的热量，而避免热量转化为脂肪，导致身体出现肥胖现象。每天8分钟的体操运动，虽然时间有一些短，但是只要这些运动是有效的，体内的脂肪就能够燃烧起来，并且长期坚持下去，也可以达到减肥的目的。