Q孕妇吃什么汤最有营养？

女 27岁 2019-07-23

描述：

一直想要个孩子，现在终于怀上孕了，听说怀孕饮食要求很高，我想知道孕妇吃什么汤最有营养？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间建议您多喝些山药排骨汤、鱼头豆腐汤，这些都很有营养。如果贫血可以喝红糖红枣汤。孕妇应该防患于未然，注意合理的饮食，保持适当的体重增加，避免过度增重和肥胖。孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配，促进宝宝健康发育。如果你需要控制饮食，最好在医生或营养学家的指导下进行。你不能盲目控制它，否则弊大于利。如果妊娠反应明显，食用易消化的食物，并为孕妇补充酸奶、叶酸、益生元、奶粉和钙。建议患者少吃油腻和难消化的食物，并且多吃新鲜水果和蔬菜。