Q感冒可以健身房锻炼吗？

男 25岁 2019-07-22

描述：

我这几天感冒了，但吃了三天药，现在已经没有多少感冒症状了，只是有点咳嗽而已，还在正常上班，今天晚上准备和同事一起健身去，感冒了能健身房锻炼吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

现在没有发烧，也没有浑身肌肉疼痛，只是有点咳嗽，这个不影响你正常健身的，但注意不要运动过量，还没有完全康复，身体运动过量，导致肌肉拉伸，注意身体保暖，多喝水。运动后出汗多感冒症状可能会改善。如果你得了重感冒，尽量不要剧烈运动，并通过适当的活动服用一些感冒药。治疗感冒需要多休息。感冒是没有特效药的，要使感冒痊愈需要我们的免疫系统慢慢战胜感冒病毒，一定不能再剧烈运动或干太多活使自己太劳累，卧床休息能提高免疫系统清除感冒病毒的能力，多休息感冒才好得快。