Q儿童补钙早上吃还是晚上吃

男 2020-11-18

描述：

儿童补钙早上吃还是晚上吃

: 王林中儿科 主任医师 鄂州市中心医院三级甲等

医生回答：

儿童补钙最好还是晚上吃比较好，因为在睡眠中钙的吸收是最好的，可以适量给孩子补充一些。可以在晚上睡前一小时给孩子补钙，同时在补钙的时候也可以给孩子补充点维生素D可以促进钙的吸收，还可以预防佝偻病也可以给孩子吃点含钙比较高的食物。例如吃点瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品或者是奶制品含钙都是比较高的，有助于孩子生长发育。