Q有什么预防颈椎病的方法？

男 27岁 2019-04-04

描述：

去医院检查医生说颈椎有问题，想咨询一下有什么预防颈椎病的方法？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

颈椎病，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘脱垂的总称。主要由颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱垂、韧带增厚引起，导致颈椎、神经根或椎体受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。如果你发现你的颈部有颈椎病的早期症状，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累，颈椎保护不当，可加速退行性变的发展，可引起颈椎活动受限和颈部不适等症状。枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷。加强颈肩部功能锻炼。注意颈部的休息调节。