Q怀孕后什么时候吃dha？

女 25岁 2019-07-21

描述：

怀孕刚两个月担心身体出现问题，想知道怀孕后什么时候吃dha最佳？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

dha可以促进胎儿大脑的发育和视力的发育。鱼类和坚果中含有丰富的dha，妊娠四个月至孕末期，是胎儿大脑发育的重要时期，这段时间脑部迅速发育，需要大量的dha，所以建议孕妇补充dha从妊娠二十周开始，直至分娩。期间饮食尽可能广泛多样化，尽量多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，忌烟酒咖啡，并且如果孕妇产后给新生儿哺乳，新生儿可以通过乳汁获得dha，故补充dha时间可以延长到产后六个月。