Q游泳比跑步更减肥吗

2020-05-26

描述：

游泳比跑步更减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

通过游泳、跑步锻炼，都能够达到减肥的效果。在进行一样强度锻炼下，游泳消耗的热量相对会比跑步高一些的。每个人可以根据自己的兴趣爱好和身体情况，选择适合自己的运动锻炼方式。进行减肥的时候，尽量选择中、低强度的运动锻炼方式，不要选择一些高强度的剧烈运动锻炼方式。跑步运动锻炼相对比较简单，运动锻炼可以选择的地方，也比较简单一些。