Q多吃蔬菜水果对乳腺增生有帮助吗

2025-01-02

医生回答：

多吃蔬菜、水果对乳腺增生有帮助。

蔬菜、水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。维生素如维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能调节内分泌，减轻乳腺组织的氧化应激损伤，有助于缓解乳腺增生症状。膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，维持激素水平的稳定，对乳腺健康有益。

注意在选择蔬菜、水果时，应尽量选择新鲜、无污染的。同时，要注意清洗干净，避免农药残留。并且要多样化摄入，不要长期单一食用某几种，以保证摄入营养的全面性，更好地发挥其对乳腺增生的积极作用。