Q孕期喝什么牛奶比较好

女 29岁 2019-02-25

描述：

我现在怀孕了但是有点缺钙，所以就想补点钙，不知道什么牛奶含钙量比较高，适合孕妇喝，医生有没有什么好的建议

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

根据你的情况，你是需要补充钙的摄入。因为怀孕以后胎儿生长发育比较快，钙需要量就会增加，所以孕妇可以适当补钙，你可以选择喝一些高钙牛奶，高钙牛奶中的含钙量完全可以满足孕妇对于钙的需求。孕妇还可以考虑喝孕妇奶粉或者是纯牛奶，这些都可以进行补钙。如果有需要，也可以吃钙片进行补钙，也要多进行户外活动，以促进钙吸收，注意饮食营养搭配。还可以多晒太阳，晒太阳也是一项补钙项目。还要保持心情舒畅，饮食规律，营养丰富，注意休息，避免劳累