Q请问孕期喝什么牛奶好

女 31岁 2019-01-15

描述：

我是第一次怀孕，现在快三个月啦，听说喝牛奶补钙，请问喝哪种类型的牛奶好呢？谢谢啦。

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕期间正常的饮食多吃水果蔬菜就可以了，奶制品还是以纯牛奶比较好的。根据你的情况，喝一般的原味牛奶比较好。建议选择一些放心的品牌，可以补钙。当然孕妇喝酸牛奶也可以，交替喝更好。牛奶含有丰富的营养物质。孕妇在孕期可坚持喝牛奶，不仅可以保证自身所需钙质，促进消化吸收，增进食欲，还能强健胎儿骨骼。建议孕妇孕期可以多喝一些补钙的牛奶和水果，保持愉悦心情，轻松迎接小宝宝。还有就是牛奶和酸奶交替喝的好处：孕妇每天喝250-500毫升牛奶即可满足孕期对钙质的需求量。酸牛奶经过发酵制成，除具备纯牛奶的营养价值外，还有抑制细菌繁殖、减少毒素产生的功效。孕妇最好纯牛奶和酸奶交替喝。