Q请问孕期喝什么牛奶好

31岁 2019-01-15
描述:

我是第一次怀孕,现在快三个月啦,听说喝牛奶补钙,请问喝哪种类型的牛奶好呢?谢谢啦。

A
路臻 妇科 副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

孕期间正常的饮食多吃水果蔬菜就可以了,奶制品还是以纯牛奶比较好的。根据你的情况,喝一般的原味牛奶比较好。建议选择一些放心的品牌,可以补钙。当然孕妇喝酸牛奶也可以,交替喝更好。牛奶含有丰富的营养物质。孕妇在孕期可坚持喝牛奶,不仅可以保证自身所需钙质,促进消化吸收,增进食欲,还能强健胎儿骨骼。建议孕妇孕期可以多喝一些补钙的牛奶和水果,保持愉悦心情,轻松迎接小宝宝。还有就是牛奶和酸奶交替喝的好处:孕妇每天喝250-500毫升牛奶即可满足孕期对钙质的需求量。酸牛奶经过发酵制成,除具备纯牛奶的营养价值外,还有抑制细菌繁殖、减少毒素产生的功效。孕妇最好纯牛奶和酸奶交替喝。

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