Q请问孕期喝牛奶的好处

女 34岁 2019-03-01

描述：

最近刚刚怀孕，怀过孕的同事都和我说牛奶对孕妇好，请问牛奶对孕妇都有什么好处？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

能促进胎儿的发育。牛奶是有益于人体健康，富含多种营养物质，有助于提高免疫力，具有舒眠，安定神经的作用，还可以补充孕妇流失的钙质。牛奶可以为孕妇在孕期提供重要的营养，补充钙质和蛋白质，调节内分泌，对母体和胎儿都有好处。建议牛奶温饮，不宜煮沸。切忌空腹喝牛奶，可以选择在饭后一小时后饮用。牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加；牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用，可使皮肤光滑；牛奶中的维生素可提高视力；牛奶中的钙能增强骨骼的生长；奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。