Q孕期喝纯牛奶的好处有哪些

女 31岁 2019-01-25

描述：

医生，您好，我现在怀孕三个月了，每天都要喝纯牛奶，请问在孕期喝纯牛奶的好处有什么呢？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

您好，女性在怀孕期间可以适当的喝一些牛奶，对宝宝和孕妇都会有好处的。牛奶中含有大量的蛋白质和钙，在怀孕期间适当的喝一些牛奶，有利于孕妇和宝宝的发育。特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。有实验表明，孕妇只有每日摄入l、5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇除了多吃富含钙质的食物外，喝牛奶是最佳选择。建议您注意孕期合理饮食，多吃一些高蛋白有营养的食物，还要多吃蔬菜水果。