Q孕晚期喝牛奶好吗？

女 23岁 2019-07-16

描述：

我现在是怀孕八个月的时间，之前一直不喜欢喝牛奶，但是朋友们都说喝牛奶的各种好，所以我请问孕晚期喝牛奶好吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

牛奶不仅对孕晚期有好处，而且对早孕和哺乳也有好处。牛奶营养丰富，含有脂肪、蛋白质，并含有多种微量元素。如果你在怀孕期间喝牛奶，它有补钙的作用。牛奶可以补充机体能量，快速唤醒身体，补充肌肉流失的水分，缓解疲劳。但是最好不要选择空腹喝牛奶，牛奶在胃中还未被充分消化吸收，就会被排入肠道，从而造成营养成分的缺失。牛奶虽有营养，但不能多食，过多服用易腹胀，导致母体不适。且患有乳糖不耐的妊娠期妇女不建议服用，可以食用和牛奶有同等营养的食品，补充营养。