Q孕妇喝羊奶比较好还是牛奶比较好？

女 28岁 2019-05-27

描述：

现在已经怀孕一段时间了，想喝奶，但是不知道是喝羊奶还是牛奶，哪种比较好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

这方面应该多吃当季节的新鲜水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物。如果怀孕的时候不知道喝羊奶还是牛奶的话，可以根据自己的身体状况来选择，根据个人的选择的牛奶和羊奶都是可以喝的。羊奶中富含维生素E，有助于保胎的效果，但是不利于肠胃的消化。奶则比较容易消化，而且富含优质蛋白以及钙质，有助于胎儿健康的发育。都是比较好的，奶可以按照自己的口味去选择喝哪个。主要是指在饮食方面应该均衡，避免挑食，以免影响胎儿的健康发育。