Q女性缺b12的症状？

女 27岁 2019-05-25

描述：

朋友最近贫血严重脸色苍白，月经不调，我感觉她是缺少维生素b12，想问一下女性缺b12的症状？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

女性缺乏维生素B12的症状主要包括疲劳、虚弱、贫血、神经系统问题以及消化不良等。维生素B12在体内的缺乏会影响红细胞的生成和神经系统的健康，导致一系列不适症状。

缺乏维生素B12的女性常常感到极度疲惫，工作和生活中的精力明显不足，甚至可能出现头晕、心悸等表现。缺乏B12还可能导致恶性贫血，表现为皮肤苍白、心率加快等症状。神经系统方面，缺乏B12可能引发手脚麻木、刺痛感，甚至影响记忆和认知功能。消化系统方面，患者可能会出现食欲不振、恶心、腹泻等问题。长期缺乏维生素B12可能导致更严重的健康问题，因此及时识别和补充显得尤为重要。

在日常生活中，女性应注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素B12。富含B12的食物包括肉类、鱼类、蛋类和乳制品等，素食者则需特别关注，可能需要通过补充剂来满足身体需求。某些健康状况如胃肠道疾病可能影响B12的吸收，建议定期进行健康检查，及时了解自身的维生素水平，确保身体健康。