Q孕妇失眠是正常现象吗？

女 3岁 2020-06-25

描述：

自从发现怀孕以来，一直失眠，晚上睡觉，总是感到压力很大，辗转反侧不能入睡，我想知道失眠是孕妇的正常现象吗？

医生回答：

孕妇失眠是一种正常现象。孕妇失眠与激素变化，心理压力，身体变化，饮食习惯的改变有关。怀孕期间失眠不利于母婴健康。可以通过饮食进行调节，尽量避免咖啡，茶，油炸等食物会影响情绪不容易入眠。也可以通过释放压力的方法，睡前调整呼吸，听轻松舒缓的音乐缓解焦虑情绪。