Q孕期失眠是不是正常现象

26岁 2019-06-12
描述:

最近几天呕吐去医院检查,说是怀孕了,从医院回来以后几天,晚上睡得总是不好,现在想咨询一下孕期失眠是不是正常现象?

A
袁俊丽 神经内科 主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

怀孕早期是会出现呕吐、恶心等消化道的反应,这些都是早孕的反应,是正常的生理上的现象,不需要做任何治疗的,如果呕吐的症状比较严重的话,就需要去到医院进行就诊。失眠这种情况是不正常的现象,多半是在饮食上引起的。建议在日常饮食上要清淡,少吃辛辣生冷,刺激性大的食物。作息一定要规律,不要太做劳累,尽量不要熬夜,生活中不喝浓茶。平稳一下心态,要多和家人做一些沟通交流,转移注意力,保证每天有充沛的精神。在孕早期可以根据自身的状况进行锻炼。

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