Q孕期失眠是不是正常现象

女 26岁 2019-06-12

描述：

最近几天呕吐去医院检查，说是怀孕了，从医院回来以后几天，晚上睡得总是不好，现在想咨询一下孕期失眠是不是正常现象？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在怀孕早期是会出现呕吐、恶心等消化道的反应，这些都是早孕的反应，是正常的生理上的现象，不需要做任何治疗的，如果呕吐的症状比较严重的话，就需要去到医院进行就诊。失眠这种情况是不正常的现象，多半是在饮食上引起的。建议在日常饮食上要清淡，少吃辛辣生冷，刺激性大的食物。作息一定要规律，不要太做劳累，尽量不要熬夜，生活中不喝浓茶。平稳一下心态，要多和家人做一些沟通交流，转移注意力，保证每天有充沛的精神。在孕早期可以根据自身的状况进行锻炼。