Q吃糯米饭能减肥吗

2020-04-12

描述：

吃糯米饭能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

糯米米饭当中含有的热量还是比较高的，所以经常吃糯米饭是不能够达到减肥效果的，建议想要减肥平时可以采取合理控制饮食以及适当运动的方式。日常饮食方面少吃馒头，米饭这一类的主食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来代替，另外平时要控制饮食量，不能吃得太饱，每餐吃7~8分饱就可以了，每天可以进行一个小时左右的户外运动。